Как защитить ребенка летом от жары?

Как защитить ребенка летом от жары?

На эту тему написано множество материалов, но все равно хочется поделиться собственным опытом. Особенно о том, как защищать от жары детей. Ведь все внимательные и заботливые родители знают, что жара влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние ребенка.

В 20 веке педиатры советовали родителям не вывозить детей до 6 лет в другие климатические пояса. То есть считалось, что ребенок должен акклиматизироваться и укрепиться в том климате, в котором родилась. Считаю это правильным. Однако, сейчас, увы, модно вывозить детей куда угодно в любом возрасте. Это не полезно для детей.

Важно отметить также, что большое количество советов и публикаций все же не становится на пути несчастных случаев. К сожалению. Дети получают тепловые удары или другие травмы от жары из-за неосведомленности или легкомыслие родителей. Случаются даже летальные случаи, когда малыш погибает от удушья. Примеры можно найти в сети.

Итак, как защититься от жары:

- легкая одежда из натуральной ткани светлого цвета и головной убор. Головной убор также должен быть за натурального материала: ткани или соломки. Лучше, чтобы головной убор имел большие поля, чтобы защитить лицо и плечи;

- достаточное количество воздуха: открывать окна в транспорте, не находиться с детьми в душных помещениях или на рынках под пластиковыми крышами;

- иметь при себе воду без газа с натуральным лимонным соком и постоянно пить: делать по несколько глотков каждые 10-15 минут. Пропорция: две чайные ложки сока на пол литра воды;

- находиться в тени;

- хорошо, если имеете при себе небольшой вентилятор на батарейках. Такие вентиляторы спасают в транспорте от духоты. Кстати, некоторые из них имеют щей оросительный эффект. Продаются в больших супермаркетах;

- периодически увлажнять руки, лицо, шею и не вытирать полотенцем. Вода при этом не должна быть слишком холодной;

- не злоупотреблять кондиционером. Стоит находиться в помещении, где работает кондиционер, но не стоять под холодным воздухом, также выставлять температуру не ниже +24. Надо помнить, что резкая смена температуры (в помещении с кондиционером и снаружи) очень не полезна. Так что охлаждаться нужно постепенно - сначала в тень, смочить ручки и личико ребенка водичкой, попить, а уже потом в холодное помещение;

- если ваш ребенок в коляске, а вам нужно зайти в магазин (рынок, аптеки) — возьмите ребенка на руки, чтобы контролировать ее состояние;

- хорошо охлаждает листья капусты — можно купить капусту, отделить крупные листья и прикладывать его к открытым участкам кожи;

- также хорошо охлаждает листья подорожника (его следует вымыть, прежде чем прикладывать к коже);

- кушать во время жары следует растительное не жирную пищу, а пить не сладкие и не газированные, слегка охлажденные напитки;

- чай каркаде без сахара и компот без сахара, шиповник без сахара и апельсиновый фреш, разбавленный водой — идеальные напитки для ребенка во время летней жары. Кстати, для взрослых тоже.